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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、 香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。