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　　在这个时节该  如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、   荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。