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　　在这个时  节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” 
，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食  物，以免肝火上炎。