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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在

饮食 
上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。