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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个   季节可吃鲜绿

的嫩芽  ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。