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　　在这个时节该如 何调理养生

？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食

物， 以免肝火 上炎。