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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。