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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，  禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。