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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 
芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。