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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。