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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或 少  食辛

辣刺激食物，
以免肝火上炎。