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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。