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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。