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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。