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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语

称“春日吃春芽
”
，也就是说 
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。