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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。