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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称  “春日吃春芽”，也就 是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物， 以免肝
火上炎。