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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的

 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 
芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。