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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝 

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。