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在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。