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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、  葱
、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。