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这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝

火上 炎。