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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。