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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆  芽
、蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝

火 上炎。