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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称
“春日吃  春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。