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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠 
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。