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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 
在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
 、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。