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在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。