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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝 。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。