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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是
 说

 这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火 上炎。