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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。