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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。