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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。