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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿
等，  以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。