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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火  上 炎。