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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。