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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳
气味的蔬
菜，如韭
菜、 香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。