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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”
，也就是
说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。