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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香 椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。