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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。