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　　在这个时节该如 何调理
养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可

多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。