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　　在
 这个时节
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿
的嫩芽，

比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等

，
禁食  或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。