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　　在这个时节该如
何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
 个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。