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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣


等，禁食或少食辛 辣刺
激食
物，以免
肝火上炎。