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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。