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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、
香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少  食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。