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　　在这个
时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。