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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜  ，如韭菜、 香菜 、葱 、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。