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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、
 蒜 、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。