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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。